“X”形腿是什么呢?你有没有或者附近的人及朋友有“X型腿”呢?是不是每次都会听到别人在背后议论,是不是每次到一个新环境、结交新朋友都会被开玩笑呢?每次每次只能把这样的不开心情绪放在心里,很难受吧!
“X型腿”其实就是膝盖外翻,根据研究表面有40多种疾病是会引起膝外翻。主要是因为佝偻病所致。
。“X”形腿的定义是定义:以两下肢自然伸直或站立时,两膝能相碰,两足内踝分离而不能靠拢为主要表现的畸形疾病。它是由于先天遗传,后天营养不良,幼儿时期坐、走姿势不正确所引起的,造成股骨内收、内旋和股骨外展、外旋所形成的一种骨关节异常现象。
那么“X”形腿是什么呢?
“X”形腿与“O”形腿相反,“X型腿”的学名是膝外翻,有40多种疾病可以引发它,但70%以上的膝外翻是由于佝偻病所致。“X”形腿是指站立时,两膝并拢时两脚不能并拢,间隔距离为1.5 cm以上。它同样是由于先天遗传,
“X”形腿只能靠自己慢慢矫正吗?有什么方法可以矫正呢?
矫正操的目的是加强腿部练
习,使大腿内侧群肌肉的力量得到加强,小腿三头肌得到经常的锻炼。
(1)坐在椅子上,两手后撑,足踝处突一物体(可由厚换薄),两膝并拢,然后直腿上举至水平,再下落,15一20次X3组。
(2)两腿屈膝坐地,膝外开,脚掌相对,两臂弯曲,两手扶在膝关节内侧,用力下压膝关节,至较大限度保持2秒,再还原。
(3)直腿坐,两手体后撑地,两膝间夹一软物(如小皮球),用橡皮筋将踝关节捆住,练习5分钟。要求小腿用力夹物体。
(4)两腿开立成二位,两膝尽量向两边分开,挺胸立背,屈膝半群,慢慢抬起脚跟,然后下落,反复提起并下落脚跟,直至小腿有酸胀感。
(5) 小腿向内侧踢毽子,两腿交替进行。
“X”形腿是什么呢?其实’X‘形腿的女生我也看见过,她们为了掩饰其缺陷多穿很宽松的裤子;我觉得很没必要,外在的东西终究会暴露与阳光下的。大胆的秀出你们的腿,充分展示内心青春的火热激情吧。
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