颈椎，绝对是个小可怜。

它要每天顶着一个20多斤的大脑袋走来走去，下端连着活动度相对较少的胸椎，而且还要完成低头、转头的活动，每天都非常辛苦。

除了工作比较辛苦外，颈椎长的也比较瘦弱，颈椎的椎体比胸椎、腰椎生的都要小，把持颈椎骨的肌肉和胸椎、腰椎比也比较薄弱。除此之外，颈椎还“六亲少靠”，不像胸椎和腰椎那样，可以有肋骨和骨盆的保护和支持，它只能非常独立的支撑着一切。

这一系列的因素，都导致颈椎非常容易受到外力的伤害，肌肉也非常容易出现劳损或拉伤。

虽然工作辛苦，长得瘦弱，缺乏依靠，但颈椎内部的结构却非常重要。它是离大脑最近的一个部位，是人体最重要的功能通道，比如神经、气管、动脉很多重要的结构都在它身边穿行，所以一旦颈椎出了问题，身体就会出现各式各样奇怪的症状。

除了常见的颈肩疼痛、手麻、脚软无力的症状外，还有头晕、耳鸣、视物模糊、记忆力减低、心慌、胸闷、气短、恶心、心率失常、血压高等植物神经紊乱或脑供血不足的症状。所以，很多临床上诊断不清的“疑难杂症”常常是颈椎病引起的。

患者在过去十个月的治疗中，张大叔因为患肩疼痛、麻木夜不能寐，痛苦不堪。为求治疗效果，经人介绍来到福州中德骨科医院进行治疗，检查后发现脊柱生理弯曲存在，颈椎各棘突及棘周稍有压痛叩痛感，颈椎前屈后伸、左右侧屈活动基本正常，右肩部较对侧有痛觉过敏，右肩及右手较对侧有显著感觉减退，入院诊断为：神经型颈椎病。

治疗方案：保守治疗给予患者颈托固定，对症止痛、营养神经等支持治疗,效果并不明显，后经医院专家团队多次反复查看患者病情及相关实验室辅助检查后，决定给予患者行颈后路椎间孔镜下神经根减压术。

术后患者明显感觉右肩部疼痛感消失，十月来，终于可以睡个好觉了!术后第二天患者佩戴颈托下床正常活动，目前患者已出院回家休养。

专家提醒，近些年颈椎病人群逐年增长，除了中老年人骨骼退行性变和外伤导致的颈椎病外，上班族和学生已经成为颈椎病队伍的主力军。现代科技的发达，电子产品的爆发，方便了我们的生活，但是长时间坐电脑前工作、趴桌案前写作业、低头玩手机，对颈部、肩部和腰部都有巨大损伤。

特别注意的是，若怀疑自己是颈椎病，别盲目到按摩室治疗，不正确的手法反而易使颈关节错位。一定要到正规医院的骨科或者脊柱外科请专业医生诊断并给出治疗方案。

缓解颈椎病应该这么做

日常保健运动转头时我们经常做的颈椎放松法，但是这个运动我们并不提倡。

因为，对于大部分颈椎病患者来说，头往后仰时，会导致椎间盘突出，从而会对脊髓、神经根、椎动脉等造成更严重的刺激。

正确的锻炼法

颈部后侧肌肉锻炼：双脚分开和肩膀同宽，双手从身体的两侧用力缓慢往上举，然后尽量往后分，手臂尽量往后伸。

颈部前侧肌肉锻炼：

第一个姿势：双手抱头，头往后仰，手用力顶住头部，手和头部做静力对抗，坚持5秒。

第二个姿势：手扶前额，手部向后用力，头部向前用力，同样做手和头的静力对抗，坚持5秒。

第三个姿势：手固定头部，头部向左侧转动，但是手挡住头部，不让其转动，右侧同样做这样一个动作。

注意，做这几个动作时，手和头的位置都要保持不动，主要做肌肉静力拉伸。

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