怎样预防膝关节滑膜炎？膝关节是人体所有关节中关节面较大、滑膜较多和结构较复杂的关节，也是经常发作滑膜炎的地方，由于膝关节滑膜广泛分布于肢体表较浅部位，所以受到感染和损伤的几率比较大。滑膜炎是一种多 发性的迁延难愈性疾病，容易造成患者暂时或长期失去劳动力，甚至有瘫痪的风险。

　　怎样预防膝关节滑膜炎？

　　1、适当进行体育锻炼：因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压‘才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻 关节软骨的退行性改变，从而达到预防滑膜炎的目的。

　　2、及时治疗关节的损伤：关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。滑膜炎经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性滑膜炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到 解剖复位，可以避免创伤性关节炎和滑膜炎的发生。

　　3、避免长期剧烈运动：长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致关节部位的病变， 产生滑膜炎。

　　滑膜炎推荐治疗方法：微创--德国狼牌关节镜微创技术

　　关节镜技术也称“钥匙孔技术”或“微创技术”，是现代外科学重大进展，也是未来外科手术发展方向。福州中德骨科医院引进德国狼牌关节镜微创技术先进设备，临床开展具有针对性的治疗技术：关节镜下膝关节探查术 、关节镜下关节腔清理术、关节镜下半月板修复术、关节镜下半月板成形术、游离体取出、关节镜下韧带重建术、关节镜下微骨折技术等治疗关节疾病的先进技术。

　　诊疗优势：

　　可视性：“把眼睛和手指放入关节内”：对关节进行可视检查，提高诊断，某些疾病如滑膜皱襞综合征，只有通过关节镜确定。

　　恢复快：组织损伤小，术后恢复快，正常6小时下地，2-3日即可出院。

　　无痛微创：4mm小切口，术后无明显疤痕，美观不影响皮肤完整。

　　安全：诊断明确、手术精细、安全性高，手术效果较传统切开术有明显优势。

　　适应症广：适用肩、膝、肘、踝、髋等关节。

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