福州哪里看腰椎间盘突出好?日常生活中，许多中青年人、特别是长期伏案工作者，都有腰痛的经历，有些人慢慢地出现一边下肢或双侧下肢酸胀疼痛。在劳累后或弯腰提重物时或在用力打喷嚏后，突然出现剧烈的腰部疼痛，或者伴有下肢放射痛，像一根筋拽着一样。到医院就医后医生会说，这是腰椎间盘突出症，可能需要手术治疗。

大多数患者对手术都有畏惧感，并有各种各样的疑惑：

为什么会得腰椎间盘突出症?是不是一定要手术?手术的效果怎么样?会不会复发?……

福州中德骨科医院疼痛科主任将给大家解答这些疑问，帮助患者对腰椎间盘突出症有一个正确的认识。

马先生是个麻将迷，每天沉溺于牌桌上，一年前开始出现腰痛、酸胀，并伴上轻微右下肢麻痛。他也想过可能与打麻将有关，但还是欲罢不能。今年以来，疼痛加剧，不能仰卧和转身，连正常站立都困难了，他这才意识到问题的严重性，开始主动寻医。期间曾采取过针灸、按摩、吃药、贴膏药等保守疗法，钱花了不少，在病情越来越严重的情况下又战斗一夜，马先生终于倒在了麻将桌上。

家人将马先生送到了医院，CT和核磁共振检查显示，专家发现，马先生“腰椎间盘突出”已经很严重了。福州哪里看腰椎间盘突出好?

专家解释，像马先生这种情况，较初就是因为长期坐立，坐姿不正，出现腰疼症状，又一直未给予重视和治疗，腰椎长期处于“过劳”状态，较后导致腰椎间盘突出症，严重影响生活。如果不及时治疗，还可能导致症状加重。好在，疼痛科主任及时给马先生进行了微创椎间孔镜手术治疗，术后一周复查，疼痛症状明显改善，并且能够正常行走。

椎间孔镜微创新技术，只需打开一粒绿豆大小的小切口，就能通过椎间孔入路到达目标区域，避免了传统手术对椎管和神经的干扰，不破坏椎旁肌肉和韧带，不影响脊柱稳定性。治疗时间大概40分钟，只需局部麻醉，患者全过程保持清醒状态。

福州中德骨科医院专家表示，长期久坐打麻将，容易引发腰椎间盘突出等疾病。这是因为在打麻将的过程中，由于长时间保持一个坐姿，腰部肌肉处于紧张状态，摸牌时身体前倾，这都会加重椎间盘负担，导致腰椎间盘突出。不仅如此，久坐打麻将还容易引发颈椎病和肩周炎等疾病。

“腰突症”是在腰椎退变、老化的基础上，发生的急慢性损伤的结果。也就是说，它是一种“老化病”，而不是“老人病”。人在20岁以后，椎间盘髓核即开始退变;30岁以后，纤维环也进入退变过程。所以，此时若出现各种急性或慢性损伤，如弯腰、转身、提重物，甚至咳嗽、打喷嚏等，都会使得纤维环在已有的退变基础上，受到过大的力量冲击而断裂，从而引起椎间盘突出。

以前来院治疗的患者，多是搬运工人或农民，他们的工作多以腰部力量为主，易发生损伤。现如今，腰椎间盘突出症患者中多了久坐一族，久坐电脑前的白领、久坐打麻将的、看电视的……

预防腰突从姿势开始

1、睡眠姿势：睡姿应使头颈保持自然仰伸位最为理想，最好平卧于木板床，使膝、髋略屈曲，可使全身肌肉、韧带及关节囊都获得最大限度的放松与休息。对不习惯仰卧者，采取侧卧位亦可，但头颈部及双下肢仍以此种姿势为佳。此外，枕头不能太高或太低，根据各人情况以7-9cm较为适当;而且枕头宽度也要适当，颈部不能悬空。仰卧位起床时，最好先采取侧卧位，然后在双上肢的支撑下，使躯干离开床面，这样比从仰卧位起床要省力得多。

2、站立姿势：长时间站立工作者，应适当使双臂上伸和做蹲体动作，可使腰部骨关节及肌肉得到调节，消除疲劳，延长腰肌耐力。应尽量避免在一个固定的体位下持续工作。经常需要长期站立的工作者应学会“站立平腰保护法”，即轻轻收缩臀肌，双膝微弯，此时骨盆即转向前方，腹肌内收，腰椎生理前凸变平，这样就可以调节脊柱负重线，达到消除疼痛和疲劳的目的。

3、坐姿：长时间坐位工作者除要注意坐姿和经常活动腿外，自坐位起立时，应先将上身前倾，两足向后，使上身力量分布在两足，然后起立。

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