X型腿形成的原因与矫正，“X”型腿医学上称膝外翻，俗称八字步，两腿并拢时，裸关节部分内侧间隔超过2.5厘米。除先天遗传外，后天营养不良，幼儿时期坐、走姿势不正确所引起的，造成股骨内收、内旋和股骨外展、外旋所形成的一种骨关节异常现象。这种腿部的畸形不仅影响体形与健美，对于人体健康也有较大的影响，因为，当膝外翻时，破坏了膝关节的正常力的分布，使关节一侧所受的生物应力增大，对侧相对减少。这样天长日久，还会引起膝关节行走时疼痛，关节的活动也受到影响，容易导致膝关节炎，对于这种腿形进行矫正，不仅能够增进体形的健美，还可以改善膝关节受力分布不平衡的状态。不喜欢看文字介绍？点击在线咨询，一对一为您介绍。

　　X型腿矫正方法

　　（一）举腿

　　方法：坐在椅子上，两手侧撑，足踝处夹一物体（可由厚换薄），然后直腿上举至水平。不喜欢看文字介绍？点击在线咨询，一对一为您介绍。

　　提示：在夹住物体的基础上，稍加用力。

　　（二）开合蹲起

　　方法：两腿开立成二位，挺胸立背、屈膝半蹲，反复提起并下落脚跟，直至小腿有酸胀感。

　　提示：两膝始终向两侧展开。

　　（三）仰卧夹腿

　　方法：仰卧，举起双腿，并拢伸直，慢慢想两侧打开，然后慢慢靠拢。

　　提示：两侧踝关节绑上沙袋效果更好。

　　以上是X型腿形成的原因与矫正，如果情况比较严重的话就，建议到院检查诊断治疗。切勿盲目矫正。不喜欢看文字介绍？点击在线咨询，一对一为您介绍。

　　温馨提示：希望上述可以帮助到你，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行！福州中德骨科医院是一家省市医保、工伤保险定点医院，可以拨打我们的咨询热线：0591-86251881或者花几分钟的时间在线咨询，通过在线的解答清楚的了解病情。福州中德骨科医院祝你早日康复。

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