如何改善o型腿，一般也称为0型腿， 医学上称为”膝内翻”。以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。不少女孩子的退因为很多不好的习惯变成了O型腿，不好看不说，很容易长肉。这里我给大家推荐一套矫正操练，几个小动作可以帮助你矫正腿形。

　　如何改善o型腿

　　改善o型腿方法/步骤

　　第一步：

　　身体侧躺，脖子枕臂，右腿抬起，起身趴地。不喜欢看文字介绍?点击在线咨询，一对一为您介绍。

　　第二步：

　　左腿90度抬起，膝盖离地。

　　第三步：

　　回趟身体，屈膝，右腿伸直抬起，如图。不喜欢看文字介绍?点击在线咨询，一对一为您介绍。

　　第四步：

　　平躺身体，右腿脚尖向上，左腿膝盖抬起，小腿往后拉伸。

　　用橡皮筋或轮胎皮等弹性很强的绳子，将小腿紧紧地裹住并固定住。绕好之后躺着或坐着不动，15-20分钟之后，即可拆下。

　　这种方法推荐使用，毕竟这种方式感觉有点强行改变的味道。

　　手术矫正方法，手术适应于O型腿程度非常重，或者已经并发骨性关节炎，出现关节疼痛的患者。

　　注意事项：较后两种方法，如果不是特别严重的患者，强烈建议还是做操比较好。

　　温馨提示：希望上述可以帮助到你，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行！福州中德骨科医院是一家省市医保、工伤保险定点医院，可以拨打我们的咨询热线：0591-86251881或者花几分钟的时间在线咨询，通过在线的解答清楚的了解病情。福州中德骨科医院祝你早日康复。

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