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夏季吹空调需谨慎,小心肩关节受凉!

文章来源:福州中德骨科医院  更新时间:2023-02-21 


  夏季悄然而至,随着近日气温越来越高,闷热难耐,不少市民家中已经开始通过空调来降温。因为长时间待在空调环境中,出现腰酸、背部疼痛症状的人越来越多。福州中德骨科医院提醒:夏季吹空调需谨慎,小心肩关节受凉!

 

  吹空调真能吹出肩周炎?答案是肯定的。主要有两个原因:一是相比身体的其他部位,人的肩膀上骨头多、肉少,没有足够的脂肪可以用来御寒;二是由于肩膀周围的血管少,血流不丰富。福州中德骨科医院特别提醒,夏季也应避免肩部受寒,预防肩周炎。那么该如何做呢?

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  1.加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法,但贵在坚持。如果不坚持锻炼,不坚持做康复治疗,则肩关节的功能难以恢复正常。

 

  2.营养不良可导致体质虚弱,而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分,加上适当锻炼,肩周炎常可不药而愈。

 

  3.受凉常是肩周炎的诱发因素,注意保暖、加强功能锻炼是预防肩周炎简单的有效方法。因此,为了预防肩周炎,中老年人应重视保暖防寒,勿使肩部受凉。特别是夏天睡觉注意空调风扇的合理使用和肩部保暖。外出回来后,不要马上对着空调、电扇猛吹;洗完澡后,要先擦干身体后再吹空调、电扇;开空调睡觉时,不要裸露肩膀,更不要铺张凉席躺在地板上。睡觉时,空调风尽量向上吹;女性尽量随身带一条披肩,逛商场、坐车时可以披。

 

  如果已经患上肩周炎,症状又不是很严重的,可先在痛处涂些红花油、云南白药等,用手将患处搓热并捂一会儿。另外,适当做一些爬墙、摇动肩膀、屈臂摇肘、伸展手臂等动作,每天坚持10分钟,有助于缓解疼痛,防治肩周炎。

 

  温馨提示:福州中德骨科医院(省市医保、工伤保险定点医院)始终提倡“能简单、不复杂;能保守、不手术”的人性化治疗方针,对病人实行个性化服务,用较简单、较适合的疗法,为每一位患者量身制定治疗方案,在深层次上真正关怀患者,使患者从身心上都能得到无微不至的呵护和关怀。您有任何问题可以拨打我们的咨询热线:0591-86251881或登录医院网站在线咨询。福州中德骨科医院祝您早日康复。

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