关节炎患者平时该怎么锻炼呢?关节功能锻炼是类风湿关节炎缓解期的一种治疗手段，对其预后有非常重要的作用。通过关节锻炼，可以增加肌力，保存关节的活动能力，防止关节挛缩、强直及肌肉萎缩。所以，只要病人能耐受，就要早期、有规则地进行各关节的功能锻炼。

　　那么类风湿关节炎患者平时该怎么锻炼呢?医生建议患者注意晨练和散步，不仅可增强类风湿关节炎患者的体质，促进其康复，而且可以增加关节的适当活动，从而减少关节强直与畸形，减少残疾的形成。

　　1、快速走路，这是一般人容易掌握而且能坚持的行之有效的健身方法。所谓快速走路，即每分钟120步，时间由短到长。

　　2、倒走，即倒退着走，在平道上或广场上进行，每次100-200步。可与快速走路交替进行。体质较好的病人，还可进行快跑、长跑和变速跑。

　　3、可练习太极拳、太极剑、五禽戏等中华传统武术。

　　4、骑自行车、跳老年迪斯科、传统舞蹈、健美操等运动方式，都有助于类风湿关节炎的治疗。

　　温馨提示：希望上述可以帮助到你，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行!福州中德骨科医院是一家省市医保、工伤保险定点医院，可以拨打我们的咨询热线：0591-86251881或者花几分钟的时间咨询在线医生，通过在线医生的解答更清楚的了解病情。福州中德骨科医院祝你早日康复。

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