颈椎病是当前高发的疾病，很多因素容易导致人们患病，受到该病的困扰。不过颈椎病虽然高发，但是做好相关的保健，就可以规避该病的发生，因此对于该病的预防方式人们需要有所了解，并且积极操作，降低颈椎病的发作几率。

　　颈椎病的预防方式有哪些呢？

　　（1）不可以在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等，如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更严重。

　　（2）必须要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳。

　　（3）如果您的眼睛也累的话，建议多做些眼保健操等等的眼部按摩，因为眼睛劳累也会导致颈部劳累的。

　　（4）如果您是必须长期工作没有多余的时间做颈部运动的话，也可以借助一些在网上的颈椎病预防和治疗的功能来减轻你颈部的劳累程度，避免长期颈部做重复的动作。

　　（5）防止颈椎的损伤做好劳动、运动、演出前的准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤。

　　（6）保证良好的坐姿。

　　（7）纠正不适当的睡势调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头高低。

　　（8）防止颈部受风受寒防止颈部受风受寒，积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病，也是预防颈椎病的重要一环。

　　温馨提示：希望上述可以帮助到你，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行！福州中德骨科医院是一家省市医保、工伤保险定点医院，可以拨打我们的咨询热线：0591-86251881或者花几分钟的时间咨询在线医生，通过在线医生的解答更清楚的了解病情。福州中德骨科医院祝你早日康复。

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