脖子疼痛不舒服，用热水袋敷一敷或贴个暖宝宝，或是到养生馆做个推拿，是很多人的选择。但这些方法，可能会加重颈部不适的情况。颈椎病造成的不适分为多种情况，如果颈椎出问题最好到医院就诊，不合适的养生方法，可能让颈椎问题雪上加霜。

近日，福州中德骨科医院收治了一名老年颈椎病患者，因为颈椎间盘突出压迫神经导致了头晕、头痛，颈部疼痛、僵硬，颈部至右手一条线的麻木和疼痛，持物不稳，通过保守治疗后，效果仍不理想。

三明65岁的黄阿姨被颈椎病折磨了5年有余，头晕、头痛，脖子发僵、发硬，颈部至右手一条线的麻木和疼痛，右手握力减弱，有时连碗都端不稳。牵引、推拿、理疗、吃药，黄阿姨钱花了不少，但无奈疼痛、麻木老是反复甚至越来越重。

最近2个月来疼痛、麻木等不适症状突然加重，剧烈的疼痛导致黄阿姨整夜整夜的睡不着，手指的麻木让她连筷子都拿不住了，已经严重影响到她的日常生活。

后来经人介绍，黄阿姨找到了福州中德骨科医院，经专家组仔细查体、颈椎MRI检查，明确了神经受压节段，为颈4/5、颈5/6椎间盘向后方突出，并使相应硬脊膜囊不同程度受压。颈椎病专家组会诊后为患者制定微创治疗的治疗方案。

“只有解除突出的椎间盘对神经的压迫才能从根本上解决患者头晕、头痛，视力模糊，颈肩疼痛、酸胀，手臂上举、后背困难，手臂和手指麻木、无力等情况且不再复发。保守疗法，无论采用哪种，其治疗机理都是减轻、改善压迫造成的炎症反应。因此，只能在短时间内缓解症状，无法彻底解决突出的椎间盘，心理安慰大于实际效果。”颈椎病专家组介绍。

关于患者及家属最关心的安全问题，医院专家告诉患者，我们所采用的微创治疗十分安全,属于无痛治疗，采用0.5毫米的特制穿刺针，独特的进针角度和高科技的医疗设备保证了治疗安全，医生在放大千倍的专业级电脑屏幕上可视化操作，在保证患者安全的前提下，达到治疗效果。

听了颈椎病专家组的介绍，黄阿姨在福州中德骨科医院接受了微创治疗，在微创治疗的过程中，黄阿姨就感觉到头晕、头痛及颈部至右手一条线麻疼等症状明显减轻，第二天早上查房时告诉医生的第一句话是：“很久没有这样一觉睡到天亮了。”留院观察期间黄阿姨还接受了其他辅助治疗，头晕、头痛，颈部疼痛、僵硬，颈部至右手一条线的麻木和疼痛，持物不稳等不适症状全部消失，几天后康复出院。

颈椎病的主要症状是颈部疼痛板滞，甚至向上肢放射麻痛，但是现代医学研究表明，颈椎病还会产生头痛、头晕、耳鸣、眼睛发胀、胸闷气急、四肢无力等症状。我们都不懂医，只能学会自我保养，有病减轻，无病防范于未然!

1.树立正确的心态，掌握用科学的手段去防治疾病，配合医生治疗，减少复发。

2.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做下头部及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

3、纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话，看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。

4. 注意颈肩部保暖，避免头、颈部承负重物，避免过度疲劳，坐车时尽量不要打瞌睡。

5. 及早彻底地治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。

6. 劳动或走路时要避免挫伤，避免急刹车时头、颈部的受伤，避免跌倒。

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