腰椎盘突出看福州哪个医院好?随着时代的发展，人们的工作和生活方式发生了很大的变化，生活节奏越来越快，不管是生活还是工作，都是以效率优先去发展，而这种变化给人们带来便利的同时，有的也对人们的健康产生了很大的影响。人们开始长期高强度的伏案工作，关节得不到舒缓，会导致身体机能出现故障。正是如此，腰间盘突出症的发病有逐渐年轻化的趋势。

可能有的人会比较疑惑，腰椎间盘突出是怎么来的?

1.内在因素：在正常情况下，椎间盘经常受到体重的压迫，尤其是下腰部的椎间盘，容易发生椎间盘弹性的退变。年龄越大，髓核的含水量越少，纤维环的坚韧程度越低，从而继发腰椎连接的失稳。同时椎间盘的修复能力降低，后纵韧带在腰5骶1平面时的宽度显著减小，对纤维环的加强作用明显减弱。

2.外在因素：有些人在日常生活和工作中往往存在腰部用力不当，过度用力，姿势或体位的不正确等情况，这些外力造成的轻微损害，加重了椎间盘的退变程度。当突然负重或闪腰、腰部外伤，尤其是腰部前屈位加旋转动作时，易形成纤维环破裂。

咳嗽、喷嚏、大便、用力屏气使腹压增高时也可诱发。另外寒冷和潮湿刺激可引起小血管收缩、肌肉痉挛，使椎间盘的压力增加，也可能成为椎间盘突出的诱发因素。

腰椎盘突出看福州哪个医院好?福州35岁的王先生近两个月来，常常感到腰疼，就是在坐下和起立的过程中，腰臀部酸胀疼痛，走路久了，右腿会有抽筋一样的牵扯感，很痛很难受，连觉都睡不好。别人说可能是腰椎间盘突出了，就去医院拍了CT片，医生却说问题不大，不像是腰间盘突出压迫所致，可疼的确实厉害。

之后也去了很多医院找医生，尝试了很多方式，刚治疗完确实会好一点，但没几天，腰痛就又加剧了，为了这个病，工作耽误了，钱也没少花，到头来却让他感到了一丝绝望，难道要这么痛苦的过一生吗?

还好后来朋友推荐了福州中德骨科医院。医院专家接诊后，对王先生进行查体，问其是否有过腰伤史。听这么一问，王先生恍然大悟，表明自己几年前真的有摔伤过，当时腰痛了很久，但后来疼痛渐渐消失就没再理会。专家说：“你的长短脚很明显，查了体果然是腰椎错位了，加上久坐不运动，腰臀肌有点劳损，没大问题，不用担心。”听到医生这么一说，内心突然燃起了小火苗，困扰多时的腰痛终于有救了!

经过多次讨论，王先生的各项临床症状和影像学表现一致，诊断明确，符合微创治疗指征。随后，专家团队为王先生开展了经皮穿刺右侧腰4/5椎间孔镜髓核摘除术，治疗后，王先生的腰腿部疼痛感随之消失。第二天，他就能自行下地行走。目前，他已康复，并正常上班。

腰椎盘突出看福州哪个医院好?如何避免腰痛?

专家表示，首先要避免肌肉劳损。要注意日常姿势，避免葛优躺、久坐、长期驼背等不良姿势。

然后要提升整个人的修复能力。日常要按时作息，建议晚上11时睡觉，还要注意保暖，少吃生冷食物。

还有，要主动锻炼腰肌、臀肌。锻炼臀肌可以避免臀部的肌肉牵拉腰肌，减少对腰椎的影响。

快走可以锻炼臀肌，练出臀上肌、臀中肌。快走就是比慢跑的节奏慢一些，比散步快一些。是不是非要走到一万步?并非如此。专家认为，可尝试连续走三天，若感觉舒适，那个步数就是合适的，多和少因人而异。

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