腰椎间盘突出福州哪个医院好？站久了，腰疼。坐久了，也腰疼……无论学生、上班族，还是老年人，腰不好的比比皆是。

有时候蹲下择菜，站起来的瞬间都感觉吃力，甚至有时候还会感觉到腰忽然闪了一下，连走路都成问题，腰疼的痛苦，谁疼谁知道。

现今，腰椎退变越来越年轻化，腰椎间盘突出症成了十分常见的疾病，轻则让人腰疼不已，重则对神经造成不可逆损伤。

对于汽车司机或久坐族来说，长期久坐会加速腰椎退变，如加上不爱运动，不注意良好的生活习惯，就很容易患上腰椎间盘突出，将给职业生涯带来不便。

近日，56岁的连江县司机李大叔就遭受这种疼痛的折磨，经过福州中德骨科医院检查，专家为其做椎间孔镜下椎间盘突出髓核摘除术的治疗，李大叔幸运地摆脱了痛苦。

56岁连江司机10年备受腰椎间盘突出折磨

腰椎间盘突出福州哪个医院好？家住连江的李大叔由于职业的原因，刚年过半百，患腰椎间盘突出却已有10年时间，较近三个月来病情突然加重，李大叔右臀部和小腿经常疼痛麻木，行走困难，严重影响到日常的工作生活，李大叔本想休养一段时间，再做一些保守治疗就能康复，但事与愿违，腰部的疼痛一直没有明显好转，特别是每天晚上，病痛折磨得更难受，辗转难眠。

经人介绍，李大叔来到了福州骨科医院接受住院治疗，专家对李大叔的病情进行了认真的分析，经过一系列检查，确诊李大叔的腰椎间盘突出症是在第五腰椎与第一骶椎之间发生病变，因此，专家建议李大叔做微创椎间孔镜下椎间盘突出髓核摘除术。

在上周，主任顺利地为患者完成了手术，李大叔感觉到很满意。当天晚上，困扰了李大叔10年的病痛终于消失，李大叔说，他终于睡上了“安稳觉”，第三天，李大叔基本能正常行走了。

腰椎间盘突出福州哪个医院好？椎间盘突出是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病，在日常生活和劳动中，由于负重和脊柱运动，椎间盘经常受到来自各方面的挤压、牵拉和扭转作用，因此容易发生萎缩、弹性减弱等退行性变化，勤运动注意调节生活方式是预防关键。

司机患上腰椎间盘突出症的原因主要是开车时腰部的姿势不良或不良姿势过久，座位与方向盘的高度不协调，以及腰骶部受到长时间的颠震所致。所以，要预防疾病首先必须在根源上面找方法。

(1)应把座位适当地移向方向盘，使方向盘在不影响转向的情况下尽量靠近胸前，同时靠背后倾角度以100度为宜，不要使后倾角度太大，并调整座位与方向盘之间的高度。座位过低双肩会有上耸的感觉，过高则易使腰椎过度过伸增加了腰部的负荷，诱发腰椎间盘突出症。

(2)需尽量避免连续开车超过一个小时。需要长时间开车时，宜中途停车休息5-10分钟，走出驾驶室，到外面稍微活动一下，做一些腰部的活动保健体操。为了预防颈部的疲劳，还可同时做一些颈部活动保健体操，这样可在很大程度上避免或减轻颈腰部疲劳引起的颈腰痛。

(3)对于汽车司机来说，坐的时间较长而活动少，预防腰痛最主要的措施是加强自身保护，即加强颈腰部肌肉的功能锻炼，每天定期或休息时进行颈腰背部肌肉功能锻炼，多参加诸如游泳等体育运动。

(4)现代许多汽车中都配有空调，能给司机们创造一个凉爽的环境，但凉气对于患有腰椎间盘突出症的司机来说又属于“风寒”之邪，容易诱发腰痛。因此，尽量不要把驾驶室的温度调得太低，同时还要注意与驾驶室外的温度变化，谨防感冒。

(5)汽车发生故障，需要钻到车底修理时，如始终绷着下肢，就会使腰部过度后伸，工作时间一久，易发生腰部肌肉劳损现象。因此，在车底修理时，应把双腿屈曲起来，减轻腰部负担。

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