腱鞘炎的预防办法，很多的患者都不是特别的清楚，在患有腱鞘炎的时候，我们的患者却是一点也不知道的，随着时间的变化，腱鞘炎的疼痛会越来越严重，那么，我们的患者在生活中要如何预防腱鞘炎的发生呢？

　　1、首先，较重要的是劳逸结合，注意休息。腱鞘炎易发生在手指关节及腕关节，多由于反复高强度的运动或工作导致，所以，运用手指或其他关节工作一段时间后，要及时休息，切勿使其疲劳。

　　2、其次，注意关节部位保暖。关节部位受到寒冷刺激，或者局部血液循环不畅，容易导致发生腱鞘炎，天气寒冷时，适当的对手部等关节针对性的保暖，可有效预防腱鞘炎。

　　3、较后，加强合理饮食与运动。腱鞘炎容易复发，增强机体自身修复能力，也是预防腱鞘炎必不可少的环节，不仅可有效预防患上腱鞘炎，还可有效防止腱鞘炎的复发。

　　注意事项：腱鞘炎的药物治疗中，类固醇药物的鞘管内注射效果快，维持时间也较长，但是要注意反复的此类药物治疗，可出现肌腱发生病变甚至断裂的严重后果。

　　温馨提示：希望上述可以帮助到你，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行！福州中德骨科医院是一家省市医保、工伤保险定点医院，可以拨打我们的咨询热线：0591-86251881或者花几分钟的时间咨询在线医生，通过在线医生的解答更清楚的了解病情。福州中德骨科医院祝你早日康复。

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