福州哪里看肩周炎好？肩周炎要注意什么?有很多的老人家，年纪慢慢变大以后，就时常肩膀酸痛，慢慢演变成甚至手臂也抬不起来，这其实是肩周炎作怪!肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。肩周炎要注意什么呢?

得了肩周炎要注意什么？福州哪里看肩周炎好？

1、肩周炎要注意防寒保暖：

肩部受凉是导致肩周炎出现的常见因素，由于寒冷湿气侵袭机体，会引起肌肉组织和小血管收缩，组织的代谢减慢，时间一长就会引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在生活中注意防寒保暖，尤其是避免肩部受凉，对于预防肩周炎至关重要。福州哪里看肩周炎好？福州肩周炎医院提醒您！

2、得了肩周炎要注意加强功能锻炼：

平常的锻炼非常关键，要注重关节运动，可经常打太极拳、太极剑，或是在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，不过要注意运动量，防止造成肩关节及其周围组织的损伤。肩周炎要注意什么？福州哪里看肩周炎好？

3、纠正不良姿势：

福州肩周炎医院：经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群。因此，这类人群要注意调整姿势，避免长期的不良姿势所造成的慢性劳损和积累性损伤。

4、注意相关疾病：

福州哪里看肩周炎好？有些肩周炎是因为其它疾病导致的，比如颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病，患有上述疾病的人要密切观察是否出现了肩部疼痛症状，小关节活动范围是否受限，并应开展肩关节的主动运动以及被动运动，以此来保持肩关节的活动度。

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