• 欢迎进入福州中德骨科医院官网网站
访问手机站
腰椎间盘突出的食疗方法_福州腰椎间盘突出医院

文章来源:福州中德骨科医院  更新时间:2023-02-22 


 

2.jpg

如今,很多疾病影响着我们身体健康,给人们的生活造成极大危害。福州中德骨科医院医师表示,腰椎间盘突出是十分常见的疾病,对该病的发生,除了积极治疗外,我们可以通过合理饮食来缓解这种症状。

腰椎间盘突出食疗方法有哪些?

1、钙是骨的主要成分,所以要充分摄取。钙含量多的食品有:鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品:粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。成长期自不必说,成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外,钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。

2、维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用,用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品:鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。

3、椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的,旨缔组织的形成离不开维生素C要形成结实强健的纤维环,维生素C是不可缺少的。维生素C含量多的食品:红薯、马铃薯、油菜花、青椒、青白萝卜叶、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子。

4、腰椎间盘突出食疗方法有哪些?蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有:猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。

腰间盘突出护理要注意起居饮食要规律,减少通宵熬夜,要养成良好的生活、工作方式,尤其是不可坐在电脑前通宵工作或玩游戏;很多年轻人不吃早餐,这种习惯很不科学,应规律饮食,重视早餐的摄入,多摄取高蛋白及高维生素饮食,多吃水果及蔬菜。

温馨提示:希望上述可以帮助到你,文章内容仅供参考,具体诊疗请一定福州腰椎间盘突出医院,在医生指导下进行!福州中德骨科医院是一家省市医保、工伤保险定点医院,可以拨打我们的咨询热线:0591-86251881或者花几分钟的时间咨询在线医生,通过在线医生的解答更清楚的了解病情。福州中德骨科医院祝你早日康复。

上一篇:腰椎间盘突出有哪些典型症状下一篇:腰椎间盘突出的检查方法

推荐专家  /Experts MORE
真实案例 /Case MORE
监管单位