如今颈椎病正在高发，许多人因为该病的发生饱受折磨。颈椎病是非常重要的身体结构，若是此处受损，则会导致各样危害。所以对于颈椎需要多加呵护，防止颈椎受损。

　　怎么护理颈椎？

　　1、我们坐的时候要让脖子放松，不要让它处于紧张状态。而且需要保持较舒适的坐姿，是每隔一个小时起来走走，活动活动脖子跟头部。

　　2、夏天吹风扇和空调时记住一定不能对着脖子吹，受凉了对颈椎非常不好。

　　3、空闲时坐在椅子上可以给自己做个按摩，用四指按压颈椎部分并缓缓按压。

　　4、怎么护理颈椎？坐得久了眼睛疼痛时就起来站在窗户边上眺望一下远处，做几个拉伸运动，转转脖子扭扭腰，踢踢腿，这样就会减少颈椎的疼痛。

　　5、一个舒服合适的枕头，可以给颈椎疼痛非常好的改善。高在十厘米左右，弹性不要太大，可以选择现在流行的药方枕、护颈椎之类的枕头，可以减轻对颈部的负担。

　　温馨提示：希望上述可以帮助到你，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行！福州中德骨科医院是一家省市医保、工伤保险定点医院，可以拨打我们的咨询热线：0591-86251881或者花几分钟的时间咨询在线医生，通过在线医生的解答更清楚的了解病情。福州中德骨科医院祝你早日康复。

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