得了颈椎病该怎么办?福州治疗颈椎病哪家医院好？现在的人们，走路看手机、坐车看手机、睡觉前看手机、上厕所还是看手机，如此长时间的低头看，让多少人得了颈椎病，饱受颈椎病的困扰，那么得了颈椎病该怎么办?福州治疗颈椎病哪家医院好?

一、卧床休息是治疗颈椎病的选择策略

严重发病时一般要求卧床2~3天，改变日常生活方式使颈椎得到充分休息，观察症状改善情况。避免长时间低头，一个姿势1~2小时休息15分钟，避免躺着看电视、看书、使用高枕、坐位睡觉等不良姿势。

二、药物治疗颈椎病

一般使用包括非甾体类消炎止痛药、肌松药、麻醉药、镇静药、抗抑郁药以及维生素类药物等。注意：颈椎病无特效药，长期使用药物治疗可产生一定副作用，在症状剧烈、严重影响生活和睡眠时才推荐短期使用。

三、物理治疗颈椎病(包括被动模式和主动模式)

1、被动模式包括热疗、冷疗、牵引、超声、按摩等。主要作用是减轻疼痛、改善循环、解除肌肉痉挛，从而放松肌肉。推拿按摩需要手法轻柔，不宜次数过多，否则反而增加损伤。注意：由非专业人员进行颈部拔伸、推扳，有可能产生颈椎脱位、四肢瘫痪。

2、主动模式包括静力训练、有氧训练、关节活动训练、动态肌肉训练等，如颈椎保健操。

下面推荐一种有效的治疗颈椎的保健操：

1、仰头望掌。双手向上举过头顶，手指交叉，掌心向上，将头扬起向上看手背，保持5秒。

2、左顾右盼。头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒，做两个8拍。

3、前后点头。脖子尽量向前伸，停留3秒，再向后仰，停留3秒，做两个8拍。

4、旋肩舒颈。双手放在肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20~30次，再由前向后旋转20~30次。

5、颈项争力。左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出，同时头部向右看，保持几秒钟，再换另一个方向。

6、摇头晃脑。左右、前后，转头5次，再反方向旋转5次。

7、头手相抗。双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，互相抵抗5次。

8、仰头望掌。双手向上举过头顶，手指交叉，掌心向上，将头扬起向上看手背，保持5秒。

治疗颈椎病可选小针刀

福州治疗颈椎病哪家医院好?福州中德骨科医院专家提醒：如通过自我调解等方法，颈椎病无法缓解时，需要辅以理疗或者到医院治疗。针灸、按摩、牵引理疗可起到一定的辅助作用，过不多久再次复发的比较常见。基于长期治疗颈椎病的经验，他建议用小针刀治疗。他解释，小针刀是近年来我国医学专家在古代九针中的针、锋针等基础上，结合现代医学外科用手术刀而发展形成的一种新型理疗器械，是与软组织松解手术有机结合的产物。用小针刀对充血肿胀、粘连、堵塞、挛缩的病理组织进行松解、减压、疏通和手法复位，几分钟后颈椎症状可明显缓解，一般2-3次就可看到效果。且针体小，治疗时间短，手术伤口小，无须逢合，颇受患者欢迎。福州治疗颈椎病医院预约挂号，专家咨询热线：0591-86251881.

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