风湿是一组侵犯关节、肌肉、骨骼及有关软组织或结缔组织为主的疾病。其中大多为自身免疫性疾病,病程较长。据统计,我国风湿发病率越来越高,风湿病会给患者带来极大的痛苦,我们该如何预防风湿病?
1、每天多做适量运动,如果你在公司里每天都很长时间坐在椅子上,那你就要注意了。风湿就喜欢找你这样的人当他的患者。如果你条件可以,那么建议你可以在温水中游泳,不仅对僵持的关节有好处,而且你还可以顺便减肥哦!
2、每天注意保暖,驱寒。不要再屋檐、走廊、过道等风袭较强处停留休息。避免、淋雨,受雨淋如果骤寒侵袭时,你可饮少量酒以御寒。
3、每天可以做热敷按摩,你的身体如果有哪里感觉冰冷,就可以做个热敷按摩,或用棉花沾酒擦揉。如果你的关节有疼痛那么你也可以做个热敷,或者局部涂桉叶油,服阿司匹林或水杨酸钠,也可以试用考地松或去氢考地松。
4、注意劳逸结合。祖国医学历来主张饮食有节、起居有常,不安作劳是强身保健的主要措施。过度劳累,正气损,风寒湿邪可乘虚而入。临床上,有些类风湿关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,得往往由于劳累而重新加重或复发,所以,要劳逸结合,活动与休息要适度。
5、注意摄取蛋白质营养鲜牛奶、大豆等食物都含有丰富的蛋白质,对于预防关节炎等风湿病、减小关节炎疼痛,都具有比较明显的作用。
风湿病会给患者带来极大的痛苦,在生活中应该注意细节,防范风湿疾病的入侵,一旦患上风湿也应及时到专业的医院进行见检查治疗。
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