风湿性关节炎在日常生活中并不少见，每当天气转冷或出现阴雨天气时，风湿病患者就痛苦不堪。虽然现在进入夏季，天气变得越来越炎热，看似风湿病患者已经度过了危险期，但是如果在生活中不注意细节，经常吹空调、穿短裤、洗冷水浴这样即使在夏天，风湿的痛苦也会卷土重来。风湿属于慢性疾病，我们在生活中需要做好预防措施，这样才能避免风湿带来的病痛折磨。我们该如何预防风湿呢？福州中德骨科医院教你远离风湿。

　　1、加强锻炼，增强身体素质

　　经常参加体育锻炼或生产劳动，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

　　2、避免风寒湿邪侵袭

　　大部分病人发病前或复发前都有汗出当风凉、接触冷水等史，提出了这些因素在发生发展过程中起着重要作用。夏季暑热当令，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。另外，有些职业是工作在水湿潮冷的环境中的，如井下、露天作业等，一定要注意使用劳动保护用品，劳动或劳动后，不可乘热身汗出便入水洗浴。垫褥、被盖应勤洗晒，以保持清洁和干燥，劳动出汗，当风吹，内衣汗湿后应及时更换洗净。

　　3、注意劳逸结合

　　祖国医学历来主张饮食有节、起居有常，不安作劳是强身保健的主要措施。过度劳累，正气损，风寒湿邪可乘虚而入。临床上，有些类风湿关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，得往往由于劳累而重新加重或复发，所以，要劳逸结合，活动与休息要适度。

　　4、保持正常的心理状态

　　有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的；而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神（或心理）因素对本病有一定的影响。现代免疫学研究证明，机体的免疫功能同样受神经和内分泌因素的调节。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。祖国医学认，七情（喜、怒、哀、思、悲、恐、惊）过，能影响脏腑的正常功能，主要是影响内脏的气机，使气机升降失调，气血功能紊乱，抗病能力下降，易受外邪侵袭而发病。

　　5、预防和控制感染

　　有些类风湿关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病源体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

　　风湿的危害是不容忽视的，带给患者的困扰都是特别难以解除的。因此大家在平时需要积极的预防和治疗风湿，把这种疾病的危害有效的拒之门外，让自己远离风湿的威胁。

　　温馨提示：福州中德骨科医院（省市医保、工伤保险定点医院）始终提倡“能 简单、不复杂；能保守、不手术”的人性化治疗方针，对病人实行个性化服务 ，用较简单、较适合的疗法，为每一位患者量身制定治疗方案，在深层次上真 正关怀患者，使患者从身心上都能得到无微不至的呵护和关怀。您有任何问题 可以拨打我们的咨询热线：0591-86251881或登录医院网站在线咨询。福州中德 骨科医院祝您早日康复。

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